INCÔMODOS DO CALOR E COMO LIDAR COM ELES

Quem nunca teve uma alergia, indisposição ou ficou com as mãos inchadas devido ao calor? Ele causa um maior relaxamento das artérias, que se dilatam em todas as áreas do corpo, inclusive na cabeça. Essa vasodilatação pode gerar sensação de cansaço, fadiga, queda na pressão arterial e até desmaios.

Como evitar?

?Nunca deixe de repor líquidos, beba muita água;
?Alimente-se com alimentos frescos e leves, no calor eles tendem a estragar mais rápido e causar indigestão, por isso, saiba armazená-los;
?Colocar uma toalha molhada no pescoço, pulsos e virilha é outra forma de gerar a troca de calor e amenizar as altas;
?Pratique exercício para melhorar a circulação e evitar inchaço.