5 SINAIS QUE VOCÊ CHEGOU AO LIMITE DO CANSAÇO

Depois de longas horas de trabalho, é preciso chegar em casa e continuar fazendo as tarefas. Cansativo. E se não tomarmos cuidado, pode se tornar um esgotamento. O estresse, a cobrança, tudo influência para esse estágio, mas o corpo costuma avisar. Fique atento aos sinais:

❌Dores de cabeça frequentes, quando o remédio não causa mais efeito;
❌Dores pelo corpo, a adrenalina faz com que seu corpo se contraia constantemente, causando as dores;
❌Distúrbios de sono, como trocar o dia pela noite e a insônia;
❌Falta de concentração, o cérebro também envia sinais de que precisa de um descanso;
❌Irritabilidade, o resultado da junção de tensão física e cansaço mental.

Como evitar chegar ao seu limite ??

O esgotamento pode atingir qualquer pessoa em idade produtiva ou durante a vida estudantil. Alguns hábitos, no entanto, ajudam a diminuir as chances de se chegar a esse estado. O ideal é adotar uma alimentação saudável, prática
de exercícios físicos e dedicar tempo para coisas que te dão prazer.