ALIMENTAÇÃO: O SEGREDO DA SAÚDE

10th dezembro 2019

Confira 6 dicas para uma alimentação mais saudável e tente acrescentá-las em sua rotina:
? Mantenha uma alimentação balanceada com proteína, carboidrato e alimentos ricos em vitaminas;
? Coma frutas e hortaliças;
? Beba muita água;
?Prefira alimentos naturais e integrais;
? Coma com calma e mastigue bem, pois auxilia na digestão;
? Não ingira líquidos com as refeições.
Lembre-se: fazer um acompanhamento com um profissional da nutrição te ajuda a manter um cardápio variado e saudável no dia-a-dia!